Как выжить и преуспеть, потеряв работу

Рейтинг: 4.6 из 5
Автор
Вадим Соколов
Рейтинг автора
4.6

Компании используют причудливые термины, чтобы описать это - сокращение, реорганизация, консолидация, реинжиниринг.

Как бы вы это ни нарезали, простая правда в том, что вы не у дел.

Увольнение никогда не бывает радостной новостью. Потеря работы - отстой. Жалко слышать, что ты больше не нужен. Больно собирать вещи и уезжать из места, к которому вы привязались. Это похоже на предательство, когда тебя отпускает компания, которой ты так предан.

Даже если у вас был отличный менеджер, вы, скорее всего, почувствуете себя брошенным, отвергнутым и смущенным. Будущее кажется пугающим и наполненным вопросами.

Потеря работы может стать одним из самых тяжелых событий в вашей жизни. Внезапно уволиться с работы крайне сложно. Для многих из нас то, чем мы зарабатываем на жизнь, неразрывно связано с нашей идентичностью и чувством собственного достоинства. Неслучайно первый вопрос, который задают при новом знакомстве, звучит так: «Итак, чем вы зарабатываете на жизнь?». Когда это внезапно удаляется, мы можем почувствовать себя потерянными ... цепляясь за смысл.

Фактически, потеря работы - это важное событие в жизни, которое, согласно стресс-о-метру, стоит рядом со смертью супруга и разводом. Мы так сильно определяем себя своими профессиональными ролями и достижениями, связанными с работой.

Обладая силой и поддержкой, вы можете избежать неуверенности в себе.

Вот несколько советов, как справиться с потерей работы:

Поймите, что вы оплакиваете

Потеря работы - травмирующее событие. Вы можете барахтаться в море смешанных эмоций. Важно помнить, что это совершенно нормально. Нет единого способа отреагировать на потерю работы - и вы, несомненно, пройдете через свой собственный процесс работы с этим.

Признать потерю

Когда всего за несколько дней до этого ваш будильник был смертельным врагом, теперь вы можете почувствовать себя подавленным отсутствием структуры. Это нормально - чувствовать себя плохо, но вместо того, чтобы валяться, воспользуйтесь возможностью восстановить связь с тем, на что у вас никогда не было времени во время работы, например, хобби, которое вы упускаете, волонтерство, друзья или семья. Это подтвердит тот факт, что ваша личность - это больше, чем то, что вы делаете с 9 утра до 5 вечера. Это большой шаг к переосмыслению вашего представления о себе, чтобы он меньше зависел от того, «что вы делаете», и больше от того, «кто вы есть».

Катайтесь на американских горках эмоций

Вы можете колебаться между чувством облегчения и возбуждения, а также фазами страха, отрицания, печали, гнева, замешательства и шока. Переживание широкого спектра эмоций - типичный цикл, через который проходит большинство людей. В конце концов, вы достигнете стадии адаптации. Не делайте этого в одиночку - вы можете помочь справиться с переживаниями, похожими на горе, и помочь составить план движения вперед. Если ваша печаль перерастает в полномасштабную депрессию, немедленно обратитесь за профессиональным советом.

Очистить

Позвольте себе начать все сначала. Найдите время для себя в первые дни. Побалуйте себя маникюром или новой стрижкой, чтобы повысить самооценку. Превратите свое беспокойство в положительную энергию. Медитируйте, занимайтесь физическими упражнениями; найди свой дзен. Попробуйте вести дневник - это поможет вам обработать свои мысли. Используйте эти практики, чтобы получить представление о недавних событиях и о том, чего вы хотите от будущего.

Не участвуйте в саморазрушении

Избегайте регрессивного поведения, которое будет держать вас в круговороте негатива. Не спите весь день - вставайте регулярно. Не изолируйтесь - выйдите на улицу, ищите приключений и свежего воздуха. Сделайте сознательное усилие, чтобы окружить себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас, - избегайте тех, кто постоянно злится.

Потерять «а что, если»

Скорее всего, вы потеряли работу не по своей воле. Не ругайте себя из-за того, что вышло из-под вашего контроля. Ущемляйте себя каждый раз, когда вы произносите слова «Если бы я только что… или я хотел бы сделать… Я должен был…»

Примите преимущества

Уход с работы может быть болезненным процессом, но он открывает перед вами целый мир возможностей, которые вы могли бы упустить из виду. Это один из немногих случаев в вашей жизни, когда вам дадут все с чистого листа и дадут время переоценить свою карьеру. У вас есть время хорошенько подумать, хотите ли вы продолжать делать то, что делали, менять поля или начинать свой бизнес. Быть уволенным - отстой, но это дает шанс двигаться в новом направлении и найти еще лучшие возможности как в личном, так и в личном плане. Есть причина, по которой некоторые люди говорят, что «увольнение - лучшее, что со мной когда-либо случалось». Это заставляет вас отвлечься от повседневной рутины и ясно обдумать вещи. Воспользуйтесь этим!

Пережив увольнение, вы действительно многое узнаете о своих сильных сторонах и способностях. Хотя вам понадобится время, чтобы восстановиться, не забывайте тратить больше времени на то, чтобы заглядывать вперед, а не оглядываться назад. Потеря работы может быть скрытым благословением - изменением, которое на каждом шагу открывает вам новые возможности.

Новости спорта

Изначально сайт создавался для пользователей со всех стран мира. Международный домен ориентирован на самых разных пользователей. Страницы сайта переведены на 46 языков, среди которых есть и азербайджанский. Это выгодно выделяет платформу на фоне конкурентов, так как многие из них либо не работают на территории данной страны, либо не имеют местной локализации.

Больше новостей